Noche Gélida

Ayer jugó el Real Madrid un partido de Copa del Rey en Alicante.

Leo las crónicas y todas coinciden en la noche tan desapacible que se sufrió en el estadio. Viento, lluvia y frío. De noche gélida hablan los papeles.

Sobre las siete de la tarde, salía el Real Madrid de su hotel de Alicante, camino del Rico Pérez. A esa hora la tarde ya era gélida. Lo sé porque estaba haciendo series en el parque frente al hotel. Es mi parque habitual, no fui allí porque estuviera el equipo. De hecho, ni siquiera lo sabía, aunque intuí que la expectación y el gentío reinante en la zona, no se debía a que yo iba a hacer series a esa hora en ese lugar.

Coches en doble y triple fila, cámaras, móviles con cámara, gritos, sirenas de policia local y nacional, pequeños y mayores corriendo junto al autobús cuando ya enfilaba la avenida de salida. Expresiones de ánimo y aplausos. Vítores. Motoristas escoltando el autocar. Niños persiguiendo en bicicleta a sus ídolos.

A pesar de toda la expectación el Real Madrid empató con un equipo que juega en varias categorias inferiores. Pero es que la noche era gélida, ventosa y desapacible.

Yo corrí sin expectación, sin ánimos ni vítores. Dí el 100% de mi esfuerzo. Como tantos otros corredores anónimos sin esperar recompensa. No material por lo menos. Cada uno de ellos dio el 100% de su esfuerzo.

Y la noche fue gélida para todos.

Una peineta

Una peineta... eso es lo que dedico, desde este humilde estrado, a todos los conductores que se saltan los pasos de cebra, o los semáforos en rojo. Aunque parezca mentira esto último también ocurre, y sin importar si está cruzando gente en ese momento.

Seguro que alguna vez a vosotros también casi os atropellan en pleno entrenamiento.

Una pequeña puntualización: Una peineta, no como la de arriba, sino como la de aquí abajo.

Para todos ellos, con todo mi desprecio...

Sesión de fisio

Tras mi genial idea de la pasada semana, de volver a un campo de fútbol después de años “fuera de los terrenos de juego” (como dirían en la radio), me tocó sufrir una semanita de agujetas y dolores como cuento en mi post anterior.

Cuando las agujetas y el dolor han ido desapareciendo, han cedido a un dolor agudo y más localizado; un viejo conocido mío al que esperaba no tener que volver a ver tan pronto.

La dichosa osteopatía de pubis ataca de nuevo. Pero esta vez vamos a presentar batalla.
Ayer mismo fui al fisio. Trabajo a una manzana de un gran profesional de la fisioterapia y tras comentarle el problema no dudó en “meterme mano”.

Pasé por varios aparatos. Ondas de radio, láser, ultrasonido, ondas electromagnéticas, electroestimulador (todo esto en una tarde), y finalmente vino a pegarme una paliza de masaje y estiramiento que hoy me tiene baldado.

Al final practicó un último estiramiento con una pierna subida en la camilla y otra colgando por fuera.

“Esto es una prueba” me dijo. “A veces sale y a veces no”.

A modo de cobaya me dejé hacer sin rechistar. Bueno, rechistando un poco porque los aductores casi no daban ya más de sí.

Después de hacerme elongar la pierna hacía atrás todo lo que pudo, apoyé los pies en la camilla con las piernas flexionadas, él tiró de mis rodillas hacia fuera y me obligó a juntarlas. Al empezar a hacer fuerza para juntarlas, se oyó.

Un “crack” alto y claro, limpio y audible.

“Mira, sí que ha salido” Me dijo con una sonrisa “Has tenido suerte”

Y vaya si salió. Me sentí como si me hubieran desmontado y vuelto a montar por piezas, y como si todo hubiera encajado mejor que antes de empezar.

“Ya esta todo en su sitio, hemos terminado por hoy”.

Pues sí, esta vez vamos a presentar batalla.

Mi fisioteraupeta, que recomiendo si lo necesitáis y vivís cerca de Alicante, es Arturo Bernabeu, y trabaja en el Centro de Fisioterapia Italia 4. C/ Italia,4 Entlo. Alicante.

Astenia Ocasional

Llevo una semana viviendo sin vivir en mí.
Me cuesta levantarme, me cuesta trabajar, no me concentro, no reacciono, estoy lento, pesado, ahuevado, aplatanado… (más de lo habitual)

Lo atribuyo principalmente a dos factores.

1) Ya no tengo 18 años.

Esto lo vengo intuyendo desde hace unos 15 años, pero esta semana lo he comprobado por medio de la prueba empírica definitiva. El lunes volví a jugar al fútbol. Al fútbol siete, mejor dicho, que es la versión del fútbol para niños y digamos… veteranos.

Salí con ampollas, agujetas, golpes, dolores variados, y hasta un par de heridas, una de ellas un ronchón en la rodilla que no veía desde que tenía 12 años. (el ronchón, no la rodilla)

Me ha costado tres días recuperarme. El miércoles tenía pensado salir a entrenar pero sufría aún tal sobrecarga en sóleos y abductores, que decidí esperar un día más.

Conclusión: No estoy disponible (lo siento) para jugar en ningún equipo de fútbol que dispute Liga, Champions, y/o Copa del Rey, ya que lo de miércoles-domingo lo llevaría bastante mal.

Si acaso podría jugar en el Hércules, si llegáramos a un acuerdo económico, claro. Yo lo de ceder mis derechos de imagen, no sé, no sé…

2) Vuelve a hacer calor.

Ya han avisado de que viene frío para el fin de semana, con lo que me volveré a arrepentir de decir esto, pero es que ayer, al salir de trabajar y cuando iba a empezar a entrenar , el mercurio, mejor dicho el LCD marcaba 22 grados.

Soy capaz de correr con más de 30 grados en agosto sin muchos problemas. Estoy bastante acostumbrado a esos calores, pero claro con el periodo de aclimatación progresivo pertinente.

Pero ¿22 grados a las 7 de la tarde el 18 de Enero?

Leí en la prensa que afecta a la vegetación y a las cosechas. Y pensé, “Coño, y a las personas”.

Y hete aquí, que esta semana ando arrastrándome. Me afecta como a un pino o como a los campos de tomates de Muchamiel. Y me pregunto:

¿Se puede tener astenia primaveral en Enero?

Hablando del Hércules, el último ascenso

Embalse de Chincha

En relación con mi post anterior, pretendía incluir una ruta de la provincia de Cuenca, que si a alguno le pilla cerca o pasa alguna temporada de ocio y asueto por la zona , no debería dejar de visitar.

El problema con el que me he encontrado es que al ser una zona rural montañosa, se ve que el dichoso programa no alcanza a cotillear con tanto detalle como en las ciudades. En otras palabras, que el nivel de zoom del programa para esa zona no permite trazar una ruta sobre plano decente.

Pero bueno, como valen más mil y una palabras que una imagen, me dispongo a describírosla.

La ruta se encuentra en el norte de la provincia de Cuenca, en la Serranía, en la zona de la Hoz de Beteta. Beteta es un pueblo bastante conocido por ser allí donde está el Balneario de Solan de Cabras. Si mirais la etiqueta de las botellas podreis comprobarlo.

Pues allí en plena Serranía y a ocho kilómetros al sur del pueblo de Beteta, hay una pedanía llamada Puente de Vadillos, que es desde donde parte este camino.

Casi saliendo del pueblo, viniendo desde Cuenca en dirección Beteta, hay un hotel llamado Caserío de Vadillos (que también recomiendo, por cierto). Justo a su izquierda, pegado al aparcamiento del hotel y bordeando la valla de éste, entra un camino hacia el Embalse de Chincha. Esa es la ruta.

Una pista de tierra serpentea al ritmo que le marca el río y flanqueada por pinos, mimbre y juncos llega al embalse de Chincha. Durante cuatro kilómetros no oyes más que pájaros, tus pisadas y tu respiración. Alguna rana que se asusta a tu paso y chapotea o un par de patos que inician su vuelo de forma ruidosa sobre el agua.

Tiene el aliciente, además de su belleza, de que en casi ningún tramo es llana. Tampoco cuenta con grandes desniveles, pero si toboganes que en algún momento exigen un esfuerzo extra.

Desde el hotel al embalse hay unos cuatro kilómetros y como no hay manera de volver que no sea la misma con la que has ido, lo normal es que si hacéis esta ruta os apuntéis 8 kilómetros en vuestro plan.

Insisto, si visitais la zona no os arrepentiréis.

Un consejo: la mejor época es primavera y otoño. En verano no es que se pase mucho calor ya que hay mucha sombra, gracias a los pinos, pero sí que hay que lidiar con muchos insectos.

En invierno hace un frío que pela y el terreno suele estar helado.

La foto que publico es de mi último entreno allí el día de nochevieja. La temperatura que marca fue al terminar, al empezar había un grado menos. Esto era alrededor de las diez de la mañana.

¡Qué rasca!

Rutas

El bloguero amigo Radiohead, al que tengo vinculado como "Atleta Chungo Gaditano" (según su propia definición) tiene la buena costumbre de enlazar desde sus posts a páginas donde muestra mapas con sus rutas. Como él ya sabe, porque lo hemos comentado en su blog, me parece una idea genial, y por eso se la copio sin ninguna vergüenza. ( y con su permiso )

Empiezo incluyendo una ruta que me gusta hacer los domingos por la mañana.La he llamado Cauce del Barranco porque durante algo más de un kilómetro bordea el encauzamiento artificial del Barranco de la Playa de la Albufereta (Alicante). Casí no se pisa asfalto aunque es eminentemente urbana. Sobre todo me gusta un tramo que transcurre por la vía de servicios de la canalización del barranco. Es una carretera de gravilla, con el paso cerrado a vehículos (excepto los de servicio del barranco) desde la que , si se corre en el sentido que indico en el esquema, se va viendo en el horizonte la cúpula esmaltada en tejas azules de la Iglesia de la Santa Faz recortada contra un cielo que suele ser brillante y soleado.

También me gusta porque es fácilmente ampliable o reducible, sin modificar mucho el recorrido.

Os invito a que coloqueis alguna ruta que os guste especialmente. Aquí teneis la página del programa para confeccionar rutas.

A ver si entre todos sacamos lugares donde correr donde quiera que vayamos. Además "e molto facile e divertente"

Deseos

La de la empresa, la de los amigotes de toda la vida, la de nochebuena, la de navidad, la de nochevieja; quedan el roscón y la de amigotes de la universidad. Todo esto son comilonas. Como si de una pregunta del "Un, Dos, Tres" se tratara, las he enumerado sin repetir y sin dejarme ninguna.

Esta mañana, la báscula ha sido implacable. El decimal parpadeaba y parecía que iba a bajar cien gramos, pero no, ahí se ha quedado en el 8. Unidades y decenas me las reservo, que esto no es ningún sorteo.

Así que, entre mis deseos para este año (en el ámbito deportivo) que con pulcra caligrafía he anotado en la primera página de mi diario de entrenos, debo añadir uno más, bajar cuatro kilitos. Situarme en el peso de la media de Almansa, allá por Mayo del 2.005. ¡Que afiladito andaba entonces!

Pasando a limpio, quedan por tanto así:

1) Correr seguido sin lesionarme (y sin recaer en las antiguas lesiones)
2) Terminar una media después del verano (¿Benidorm?)
3) Bajar esos kilitos; que no pesan los años…

¿Simples verdad? Cuando uno ha pasado medio año parado, y sólo ha corrido 450 kms, no puede (ni debe) pedir más.

QUE SE OS CUMPLAN VUESTROS DESEOS.

Por cierto, ¿Cúales son?